Guide pour comprendre l'alimentation (et retrouver une silhouette harmonieuse)

Tu souhaites adopter une alimentation saine et respectueuse de ton corps mais ne sait pas comment t'y prendre? Tu désires changer ta silhouette grâce à un rééquilibrage alimentaire et une remise au mouvement ? Tu veux comprendre comment fonctionne un processus de remise en forme ? J'ai créé LE guide qu'il te faut !

Que contient cet e-book de 56 pages ? 

• Tous mes conseils "healthy" afin que cet e-book devienne ton allié au quotidien.
• Des illustrations et des graphiques clairs pour que tu comprennes quels sont les aliments à privilégier et à éviter.
• Une aide pour t'aider à suivre ton évolution physique (pesée, mensurations...)
• Des explications sur le phénomène de surpoids et de la dépendance au sucre.
• Un point sur les nutriments et la façon dont tu dois idéalement composer tes repas.
• Des encouragements à faire du sport!
• Comment déchiffrer les étiquettes des produits au supermarché.
• Quelques liens utiles pour t'enrichir et encore mieux comprendre pourquoi prendre soin de son alimentation est indispensable quand tu souhaites être en meilleur santé.
• En bonus, une petite surprise t'attend à la fin de ta lecture.

Grace à ce guide, deviens maître de ton changement d'hygiène de vie.

Recettes saines et simples

E-book de 31 recettes :

• 14 recettes sucrées pour tes petits déjeuners et/ou collations
• 17 recettes salées pour tes déjeuners et dîners

Cet e-book est fait pour toi si :

• Tu souhaites cuisiner sainement au quotidien pour être en meilleure santé
• Tu désires perdre du poids mais n’as pas la possibilité d’être suivi par un professionnel de la nutrition
• Tu veux découvrir de nouvelles recettes équilibrées et faciles à réaliser
• Tu es curieux